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唉呀!妈妈我好难受
发布时间:2020-10-11

一般人在睡觉时以右侧卧位为好,因为心脏为于胸腔左侧,采用这种睡:姿可以减少对心脏的压力。但对孕妈妈来说情况却正好相反,以左侧位为宜,因为这样不但有利于孕妈妈将来的分娩,还有利于胎儿的生长发育。

随着胎龄的增加,孕妈妈的子宫不断增大,到临产前子宫儿乎占据了腹腔的全部,从而使其他组织器官受到挤压。由于下腹部乙状结肠的解剖位置关系,这时孕妈妈的子宫会不同程度地向右旋转,从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管由于这种状态也会受到牵拉,从而影响到胎儿的氧气供应。孕妈妈采用左侧卧位的话,能够减轻子宫的右旋,缓解子宫供血不足的状况。

此外,由于增大了的子宫会挤压腹腔中的腹主动脉和下腔静脉等大血管,造成部分组织和器官的动脉血液供应不足,静脉血液回流障碍,使子宫本身的血流量也供应不足。如果孕妈妈习惯仰卧睡眠的话,其肾脏血液的供应就会有所不足,从而增加血管紧张素的含量,血管收缩,有引发妊娠高血压或由排尿量减少而出现水肿现象的可能。孕妈妈倘若以左侧卧位,就可以减轻甚至消除水肿或高血压现象。

再有,很多孕妈妈在妊娠后期都会出现不同程度的下肢水肿迹象,这是由于下肢静脉受到压迫,使下肢毛细血管压超过血浆渗透压,致使体液渗出血管壁进入组织间隙所造成的。如果孕妈妈采取左侧卧位的话,就可以减少对下肢静脉的压力,从而有效减轻下肢水肿。

总之,孕妈妈睡眠时应采取侧卧位,尤以左侧卧位更符合孕妈妈的生理特点,特别在怀孕28周后更应养成这种侧卧习惯。

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